PLANTAS MEDICINALES

Las plantas medicinales son mundialmente conocidas por sus propiedades naturales, ya que ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de salud de forma casera. De hecho, la Organización Mundial de la Salud, en su Plan Estratégico 2014-2023, señala la importancia de fomentar e incluir el uso de medicamentos naturales en los sistemas sanitarios de sus países miembros.

La fitoterapia, que así se llama al uso de productos de origen vegetal con el fin de prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades, es considerada una ciencia y no una pseudociencia. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), "la Fitoterapia, el uso de plantas medicinales que cuentan con efectos sobre la salud para tratar y prevenir enfermedades, es una opción terapéutica validada por numerosos estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de personas".

Cultivar plantas medicinales en casa es posible, ya tengas un balcón pequeño o una gran terraza y, además, son muy fáciles de mantener. Entre los muchos beneficios que tienen está la reducción del estrés, el alivio de los problemas estomacales e, incluso, del insomnio. Alguna de estas plantas son:

Sándalo: cicatriza e hidrata la piel

Del sándalo puede extraerse un aceite esencial que es capaz de desinfectar heridas, así como favorecer su cicatrización e hidratar la piel. Suele utilizarse en el hogar para perfumar las estancias.

Yuca: aumenta el ritmo metabólico

Las raíces de la yuca son ricas en almidones, lo que aumenta el ritmo metabólico y ayuda a perder peso. No obstante, hay que racionar de manera adecuada su consumo, ya que tomar grandes cantidades con déficit de vitaminas y minerales puede no ser beneficioso para la salud.

Ruda: mejora la circulación

Para eliminar varices y mejorar la circulación, la yuca es una planta muy recomendada y contraindicada sobre todo a las mujeres. Hoy en día se usa también para tratar la dismenorrea.

Malva: para afecciones en la piel

La malva no solo ayuda para las afecciones en la piel, donde actúa aliviando las irritaciones, eczemas o llagas, sino que también propiedades antiinflamatorias y expectorantes, haciendo que sea muy utilizada para enfermedades respiratorias como el exceso de mucosidad, la tos, anginas...

Angélica: alivio de cólicos

Entre otras cualidades terapéuticas de la angélica, se encuentra el alivio de cólicos, eliminación de gases, expulsión de moco y flemas... Se utiliza también para bajar la fiebre, combatir los hongos, contra episodios de ansiedad...

Hamamelis: para el cuidado de la piel

Con propiedades purificantes que ayudan a calmar la piel, la hamamelis es una planta que favorece la circulación sanguínea, trata las varices, tonifica la piel, ayuda con las quemaduras solares y puede ayudar a combatir el acné.

Aquilea: trastornos digestivos

La aquilea o milenrama es una planta medicinal porque entre sus beneficios se encuentra su acción frente a los trastornos digestivos como náuseas, vómitos. Otras propiedades que tiene es que regula la menstruación y es antiinflamatoria.

Hipérico: un antidepresivo natural

La planta medicinal hipérico o hierba de San Juan, es una buena aliada contra la depresión, la ansiedad e irritabilidad, por lo que funciona como antidepresivo natural. Tiene otras propiedades como la mejora en la calidad del sueño

Canela: antioxidante y previene resfriados

La canela tiene un poder antioxidante con el que consigue mejorar la digestión. Pero también es un perfecto remedio para prevenir resfriados, porque es expectorante y contiene propiedades analgésicas.

Muérdago: efectos anti-inflamatorios

Esta planta típica de la temporada de Navidad, en realidad guarda muchas propiedades medicinales. Entre otras, el muérdago se usa como anti-inflamatorio y también como tratamiento y en enfermedades de tipo degenerativo.

Autoras: Minerva B., Davinia H., Montse M.